Die Schenke - portal ogólnotematycznyDie Schenke - portal ogólnotematycznyDie Schenke - portal ogólnotematycznyDie Schenke - portal ogólnotematyczny
  • Zdrowie
  • Sport
  • Podróże
  • Tech
  • Styl
  • Rozwój
  • Rozrywka
✕

Handball squash – czym jest? Zasady rozgrywki

Handball squash - czym jest? Zasady rozgrywki

Handball squash - czym jest? Zasady rozgrywki. Zdjęcie - pixabay.com

Sporty rakietowe to idealny sposób na spędzanie czasu wolnego – są świetnym ćwiczeniem i łatwo się ich nauczyć. Handball squash to sport, który łączy w sobie elementy gry w squasha i siatkówki. Dowiedz się więcej o tej dyscyplinie!

Czym jest handball squash? Definicja pojęcia

Handball squash to młoda dyscyplina sportowa, która łączy w sobie elementy squasha i siatkówki. Jest to bardzo intensywny sport, w którym trzeba biegać, skakać i ciągle się ruszać. W handball squashu gra się na specjalnie przystosowanych do tej dyscypliny kortach o wymiarach 12×6 metrów. Gra polega na tym, żeby odebrać piłkę rywalowi i zdobyć punkt, uderzając ją w ścianę.

Handball squash – zasady rozgrywki

Zasady rozgrywki są bardzo proste – na każdej stronie boiska squashowego stoi po jednym zawodniku, a piłka jest odbijana od ściany. Celem gry jest odbicie piłki tak, aby przeciwnik nie mógł jej złapać.

Istnieje wiele wariantów handball squash, ale najpopularniejszym jest 2-osobowa gra. Można również grać w 4-osobowe drużyny. Handball squash jest uważany za bardzo dobry trening kondycyjny, ponieważ wymaga dużo biegania i skakania. Jest to także idealny sport dla osób, które lubią rywalizację i chcą się sprawdzić w intensywnym wysiłku fizycznym.

Historia sportu – handball squash

Historia handball squash jest ściśle związana z historią handballa. Jest to jeden z pierwszych sportów, które zostały opisane w literaturze. Były to zapisy z IX wieku, które opisywały grę w rękawice między dwoma drużynami po jednej stronie rzeki. Handball był popularny wśród młodzieży i dorosłych w wieku XVI i XVII. W tym czasie rozwinęły się różne odmiany handballa, które różniły się liczbą graczy, liczbą rękawic i sposobem gry.

W XIX wieku powstała nowa odmiana handballa – squash. Squash był bardziej intensywny i wymagał większej precyzji niż handball. Został stworzony przez studentów Uniwersytetu Harvarda, którzy chcieli stworzyć bardziej wymagającą grę. Squash był bardzo popularny wśród elity akademickiej i biznesowej.

W latach 20. i 30. XX wieku powstały kolejne odmiany handballa, które były bardziej dostosowane do potrzeb sportowców. W tym czasie powstały takie odmiany jak squash racquetball, który był bardziej widowiskowy i dynamiczny. Squash racquetball był bardzo popularny w USA i Kanadzie.

W Polsce squash jest popularny od lat 80. XX wieku. W tym czasie powstały pierwsze kluby squash i zawody. W Polsce squash jest uprawiany przez ponad 20 000 osób.

Handball squash – od czego zacząć?

Jeśli chcesz spróbować handballu squashu, to musisz nauczyć się kilku podstawowych zasad. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zarezerwować kort. Korty do handballu squashu są zwykle podzielone na dwie części przez siatkę. Drugą rzeczą, którą musisz zrobić, to kupić rakietę. Rakiety do handballu squashu są podobne do rakiet do squasha, ale są trochę mniejsze.

Aby rozpocząć grę, jeden z graczy musi rozpocząć od strony, która jest podzielona na trzy części przez siatkę. Gracz musi uderzyć piłkę tak, aby przekroczyła siatkę i dotarła do przeciwnika. Jeśli piłka dotknie siatki, to gracz musi ją odbijać tak, aby przekroczyła siatkę i dotarła do przeciwnika. Jeśli piłka nie dotknie siatki, to gracz musi odbijać ją tak, aby przekroczyła siatkę i dotarła do przeciwnika.

Marcelina Oleksiuk
Marcelina Oleksiuk
Cześć, to ja Marcelina Oleksiuk trenerka fitness, copywriterka i autorka dieschenke.org! Jestem miłośniczką sportów drużynowych, aktywności fizycznej, zdrowia i pielęgnacji skóry oraz podróży. Znajdziecie tutaj kompendium wiedzy na temat rozmaitych dyscyplin sportowych, ale również porady związane z dbaniem o nasz organizm, ciało oraz tematy lifestylowe. Jestem na bieżąco z najnowszymi trendami dotyczącymi codziennego życia oraz stylu i urody. Dzielę się tutaj z Wami również moimi osobistymi wrażeniami z podróży, nadając również podróżniczy charakter temu blogowi. W końcu, kto z nas nie marzy o szalonych wakacjach za granicą lub w Polsce? Jestem pewna, że znajdziecie tutaj dużo inspirujących tematów i pozostawicie po sobie komentarz – jestem ciekawa Waszych opinii! Uwielbiam dla Was pisać!

Podobne posty

Narciarstwo alpejskie - czym jest i na czym dokładnie polega?

Narciarstwo alpejskie - czym jest i na czym dokładnie polega? Zdjęcie - pixabay.com

2024-11-04

Narciarstwo alpejskie – czym jest i na czym dokładnie polega?


Read more
Początki brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ)

Początki brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ). Zdjęcie: unsplash.com

2024-10-11

Początki brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ)


Read more
Gimnastyka sportowa - czym jest?

Gimnastyka sportowa - czym jest? Zdjęcie - pixabay.com

2024-09-26

Gimnastyka sportowa – czym jest?


Read more
Piłka nożna - czym jest i na czym polega?

Piłka nożna - czym jest i na czym polega? Zdjęcie - pixabay.com

2024-08-30

Piłka nożna – czym jest i na czym polega?


Read more
Cheerleading - na czym polega?

Cheerleading - na czym polega? Zdjęcie - pixabay.com

2024-08-30

Cheerleading – na czym polega?


Read more
Czym właściwie jest Bilard‎? Zasady

Czym właściwie jest Bilard‎? Zasady. Zdjęcie - pixabay.com

2024-04-11

Gra w bilard – zasady i odmiany


Read more

Komentarze są wyłączone.

Wyszukaj

✕

Mój lifestyle blog

Mieszkam obecnie w Polsce i zajmuję się copywritingiem oraz prowadzeniem bloga lifestylowego. Piszę o wszystkim, bo po co się ograniczać?

Partnerzy

Biznes Forum BIF24 Forum Mechanika Samochodowa JogaLifestyle - portal Portal ogólnotematyczny Strefa

Ostatnie posty

  • "Odwaga bycia nielubianym" - książka, która zmienia życie?
    „Odwaga bycia nielubianym” – książka, która zmienia życie?
    2025-01-14
  • Narciarstwo alpejskie - czym jest i na czym dokładnie polega?
    Narciarstwo alpejskie – czym jest i na czym dokładnie polega?
    2024-11-04
  • Początki brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ)
    Początki brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ)
    2024-10-11
  • Gimnastyka sportowa - czym jest?
    Gimnastyka sportowa – czym jest?
    2024-09-26
  • Codzienna pielęgnacja skóry całego ciała – jak robić to prawidłowo?
    Codzienna pielęgnacja skóry całego ciała – jak robić to prawidłowo?
    2024-09-25
  • Sprzęgło - czy można zdecydować się na jego samodzielny zakup?
    Sprzęgło – czy można zdecydować się na jego samodzielny zakup?
    2024-09-02
  • Piłka nożna - czym jest i na czym polega?
    Piłka nożna – czym jest i na czym polega?
    2024-08-30
  • Cheerleading - na czym polega?
    Cheerleading – na czym polega?
    2024-08-30
  • Funchal
    Funchal – atrakcje stolicy Madery. Co warto zobaczyć w Funchal?
    2024-08-20
  • Kto jest lepszy Messi czy Ronaldo? Sprawdzamy!
    Kto jest lepszy Messi czy Ronaldo? Sprawdzamy!
    2024-07-21
  • Jak pielęgnować skórę suchą? To każdy mężczyzna powinien wiedzieć
    Jak pielęgnować skórę suchą? To każdy mężczyzna powinien wiedzieć
    2024-05-20
  • Czym właściwie jest Bilard‎? Zasady
    Gra w bilard – zasady i odmiany
    2024-04-11
  • Padel‎ - czym dokładnie jest? Zasady gry
    Padel‎ – czym dokładnie jest? Zasady gry
    2024-04-11
  • Korfball‎ - czym jest? Zasady gry
    Korfball‎ – czym jest? Zasady gry
    2024-04-11
  • Krykiet‎ - na czym polega? Zasady rozgrywki
    Krykiet‎ – na czym polega? Zasady rozgrywki
    2024-04-11
  • Jak skutecznie wykorzystać szkolenia z kompetencji menedżerskich w Twojej firmie?
    Jak skutecznie wykorzystać szkolenia z kompetencji menedżerskich w Twojej firmie?
    2024-01-31
  • Zakopane noclegi – drewniany dom w Zakopanem zasypany śniegiem
    Poznaj świąteczne Zakopane! Noclegi i apartamenty w górach idealne na Boże Narodzenie
    2024-01-01
  • Samsung Galaxy Z Flip
    Samsung Galaxy Z Flip – nowoczesność w profesjonalnym wydaniu
    2023-12-29

Kategorie

  • Finanse
  • Podróże
  • Rozrywka
  • Rozwój
  • Sport
  • Styl
  • Tech
  • Zdrowie

Najnowsze komentarze

  • 2023-01-03

    Piłkarzyki - czym są i na czym polegają? commented on Piłka nożna – czym jest i na czym polega?

  • 2023-01-03

    Piłka wodna - czym jest i na czym polega? commented on Piłka nożna – czym jest i na czym polega?

Ostatnie posty

  • "Odwaga bycia nielubianym" - książka, która zmienia życie?
    „Odwaga bycia nielubianym” – książka, która zmienia życie?
    2025-01-14
  • Narciarstwo alpejskie - czym jest i na czym dokładnie polega?
    Narciarstwo alpejskie – czym jest i na czym dokładnie polega?
    2024-11-04

O mnie

Mieszkam obecnie w Polsce i zajmuję się copywritingiem oraz prowadzeniem bloga lifestylowego. Piszę o wszystkim, bo po co się ograniczać?

  • Zdrowie i uroda
  • Sport i podróże
  • Styl i rozrywka
dieschenke.org - portal ogólnotematyczny
© dieschenke.org - portal lifestylowy | ul. Jedności Narodowej 14, 50-300, Wrocław, Tel: 66 327 03 82

Kontakt z redakcją Kontakt | Mapa witryny | Polityka Prywatności | Polityka Cookies | Regulamin | Disclaimer | Zasady etyczne | Polityka Redakcyjna | Kontakt

    • No translations available for this page